A Movimënt va in scena un weekend dedicato al benessere e, per la prima volta, alla longevità. Il parco dell’Alta Badia si prepara ad accogliere, il 12 e 13 luglio, l’edizione 2024 di FFL on Tour, l’evento che vede protagonista la fitness coach e food blogger Federica Constantini, conosciuta per il suo profilo @dolcisenzaburro e la piattaforma del benessere “FFL”, la Federica Fitness Library.
Grande novità di quest’anno è il talk del venerdì sera, interamente dedicato al tema della longevità sotto molteplici punti di vista: lo stile di vita, l’alimentazione, le scelte che facciamo ogni giorno. L’appuntamento è nella sala comunale di Corvara, a partire dalle ore 18.15.
Gli ospiti racconteranno come i benefici di un’interazione equilibrata tra sport, cibo e ambiente siano alla base di una vita lunga e sana. Sul palco saliranno, oltre a Federica Constantini, la biologa e nutrizionista Fernanda Lisa Scala e l’istruttrice di yoga Nicoletta Ingusci – direttamente dalla Federica Fitness Library – altre due importanti personalità. Sara Roversi, fondatrice e presidente del Future Food Institute, spiegherà l’algoritmo della longevità, evocando lo stile di vita emerso dagli studi sulla Dieta Mediterranea condotti a Pollica, nel Cilento, fin dagli anni ’50, un mindset che abbraccia il valore sociale e ambientale dell’alimentazione. Vincenzo Primitivo, medico chirurgo e Direttore Scientifico di Wellspring Longevity Club, Rinnova e Starpool, in qualità di esperto di medicina della longevità, approfondirà i benefici del caldo e del freddo in termini di invecchiamento ottimale. Introduce e modera la serata il giornalista Alberto Bollis, vicedirettore esecutivo del Gruppo NEM.
Il talk è un’introduzione alla giornata di sabato, dedicata a mettere in pratica quanto raccontato, insieme ai coach della FFL – Federica Fitness Library, la piattaforma di benessere online per un’esperienza di fitness piacevole che si adatta alle esigenze individuali di salute, forma fisica e benessere, indipendentemente dall’età, dal livello di esperienza o dalle abitudini personali. Una libreria virtuale vasta e diversificata di programmi di fitness, yoga, mindfulness e alimentazione, dove gli utenti possono raggiungere i loro obiettivi di fitness in modo efficace e duraturo, trasformando l’allenamento in un’abitudine sana che diventa parte integrante della loro routine quotidiana.
Nello scenario naturale dei parchi di Movimënt, si ampliano i propri orizzonti con l’aiuto di esperti di varie discipline, con cui condividere momenti preziosi.
Si sale in quota, a Piz la Ila, per un rinvigorente workout “Energy + Finisher power” insieme a Federica Constantini e Andrea Bassetta. Quest’ultimo cura la nuovissima sezione della FFL dedicata ai piani di allenamento per gli uomini. Per equilibrare fisicità e aspetti mentali e relazionali, si segue la lezione di Yama Flow con Nicoletta Ingusci, mental e yoga coach, e sarà dato spazio alle riflessioni e alle domande aperte di nutrizione con la biologa nutrizionista Fernanda Lisa Scala, specializzata in nutrizione clinica e dietetica, famosa per il suo profilo Instagram “non chiamatela dieta”, per imparare come l’alimentazione possa incidere sul nostro benessere. Infine, Federica Constantini e Nicoletta Ingusci daranno vita a un’alleanza tra il fitness e lo yoga con un completo “Body & Mind Recovery”.
La giornata si chiude all’insegna del divertimento al Club Moritzino, con una merenda con vista sulle montagne e un DJ set.
PROGRAMMA
Giorno 1
Venerdì 12 Luglio – Corvara
17:30 – 18:00 – Accrediti (presso Sala comunale Franz A. Rottonara @ Comune di Corvara)
18:00 – 19:00 – Talk “Benessere 360º” (ospiti in fase di conferma)
19:00 – 20:00 – Brindisi con Federica Constantini e i coach di FFL
Giorno 2
Sabato 13 Luglio – Piz La Ila – La Villa
09:30 – 10:30 – Accrediti (Ritrovo in cima @ cabinovia Piz la Ila)
10:45 – 11:30 – FFL Fitness con Federica Constantini e Andrea Bassetta “Workout Energy + Finisher Power”
11:45 – 12:45 – FFL Yoga con Nicoletta Ingusci “Yama Flow”
13:00 – 15:00 – Pranzo e relax (@ Club Moritzino)
15:15 – 16:00 – FFL Eat con Benedetta Raspini e Fernanda Scala “Q&A”
16:15 – 17:00 – FFL Fitness e FFL Yoga con Federica Constantini e Nicoletta Ingusci “Body & Mind Recovery”
17:30 – 19:30 – Merenda e DJ Set (@ Club Moritzino)
Giorno 3
Domenica 14 luglio – Parchi Movimënt
Attività libere e gratuite nei parchi Movimënt per i partecipanti del sabato.